【脚痩せしたい人!】間違った立ち方ではダイエットしても痩せない!整体師さん直伝の立ち方!

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ダイエット

こんな人におすすめ!

  • 正しい歩き方を知りたい
  • 脚だけ痩せない
  • 太ももの前側が張る
  • 長時間立っているのがツラい

こんにちは!きょんです!
見に来ていただきありがとうございます♪


今回は、

脚がなかなか痩せない人
のための正しい立ち方について教えちゃいます!

  • 食事制限、運動をしていても脚が痩せない
  • 他のパーツは太くないのに脚だけ太い
  • 太ももの前が張っている
  • 脚が疲れやすい

このように感じる方はいませんか?

これらの問題、実は立ち方が原因かもしれません。。!


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私も以前、間違った立ち方で脚痩せを諦めていました。。

以前、わたしは3時間のウォーキングと
水泳や筋トレを毎日続けて
-13㎏のダイエットに成功したことがあります。

(今は5㎏ほど戻ってしまいました笑)


しかし、他のパーツに比べて脚が太く
感じたんですよね、、、


頑張って13㎏痩せたのになーんか納得できなくて。

その後は、もう「私の脚は細くならないんだ、、」と
諦めてました。

そんな中、最近通い始めた整体の整体師さんに
どーしたら脚が痩せるか聞いたところ、


脚痩せには食事よりも立ち方、歩き方
大きく関わってくるんですよ~

と言われたんです!


そこから教わった立ち方を心掛けるようになりました。


今までいろんなダイエットをしても
痩せなかったから今回も、、、

と思っていましたが、
1週間経つか経たないかで細くなったんです!

おまけに形も良くなりました!!



立ち方の重要性を思い知りました、、笑


お待たせいたしました!
その立ち方を今から伝授しますね!

正しい立ち方を習慣化して、脚痩せしましょう!

それでは、これを読みながら
実際にやってみてください♪

  1. まっすぐ立つ
  2. 重心をかかとに持っていく
    (つま先:かかと=3:7)
  3. 脚全体の内側半分を使って立ってるイメージで!
  4. 太ももの前側をつんつんしてみて、
    柔らかかったらOK!


この立ち方をすることで、脚の後ろ側から
お尻の筋肉を使えるようになり、

余計な筋肉は落ちてキレイな筋肉
ついてくれるんです!


でも意識しないとまた
つま先重心になってしまいます。。

気を付けましょう笑



今流行りのグラマラスパッツ
私も愛用してますが、
むくみやすい人におすすめです★

    

脚痩せする正しい立ち方を伝授しましたが、最後に!

この記事を読んで、

  • わかりづらい!
  • こんな情報が知りたい!
  • 効果出ました!



などの意見がありましたら、

こちらの”お問い合わせ”から
メッセージお待ちしてます♪



次回ダイエットに関してアップする内容は

’’正しい歩き方’’ について書こうと思います!
こちらもすぐに意識して変えられることです~

お楽しみに♡

Profile
kyon

6年間のつらいダメンズ沼から思考を変え、3ヶ月で脱出。その経験をいかし『ダメンズポイ捨て』『自分を壊す恋愛から支え合う恋愛へ』『軸のある女性へ』といった、女性が安心感のある恋愛をするためのマインドや方法を教えてます。趣味はカフェ巡り、美容やダイエット。

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